× آموخته ام آموخته ام که وقتي عاشقم ، عشق در ظاهرم نيز نمايان مي شود. آموخته ام که عشق مرکب حرکت است نه مقصد حرکت آموخته ام که هيچ کس در نظر ما کامل نيست تا زماني که عاشقش شويم . آموخته ام که اين عشق است که زخم ها را شفا ميدهد ، نه زمان آموخته ام که تنها کسي مرا شاد ميکند ، که بمن ميگويد ، تو مرا شاد کردي آموخته ام که گاهي مهربان بودن بسيار مهمتر از درست بودن است . آموخته ام که مهم بودن خوبست ولي خوب بودن مهمتر است . آموخته ام که هرگز نبايد به هديه اي که از طرف کودکي داده ميشود � نه � گفت . آموخته ام که هميشه براي کسي که به هيچ عنوان قادر به کمکش نيستم ، دعا کنم . آموخته ام که زندگي جديست ولي ما نياز به دوستي داريم که لحظه اي با او از جدي بودن دور باشيم . آموخته ام که تنها چيزي که يک شخص ميخواهد فقŸ

آدرس وبلاگ من

mori7.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/mori7

?????? ???? ?????? ???? ???? ?????? ??? ??? ????? ??????

خوردنی هایی که ریه های شما رو از آلودگی پاک میکند

یک فوق تخصص ریه گفت: افراد تا جای ممکن از تردد در هوای آلوده خودداری کنند و نفس‌های عمیق نکشند و برای کاهش عوارض آلودگی هوا از انار و سبزیجات بیشتر مصرف کنند.

مصطفی قانعی اظهار داشت: در برابر آ‌لودگی هوا 3 گروه از افراد و بیماران بیشتر در خطر هستند:

- گروه اول: افرادی که بیماری‌های قلبی دارند و در آنژیو‌گرافی مشخص شده است که رگ‌ قلب‌های آنها گرفته شده است. این افراد باید حتی‌المقدور از منزل خارج نشوند و در صورت تردد به طور جد قرص زیر زبانی را همراه داشته و استفاده کنند.

گروه دوم: بیماران ریوی و کسانی که آسم یا بیماری‌های انسداد مجاری هوا دارند و نیز مصدومان شیمیایی که آنها نیز حتی‌المقدور نباید از منزل خارج شوند و در صورت خارج شدن و تردد در خیابان باید حتماً اسپری مخصوص آبی‌رنگ خودشان را در زمان آلودگی هوا همراه داشته باشند و استفاده کنند.

گروه سوم : مردم عادی و همین طور دیگر بیماران هستند که باید تلاش کنند حتی‌المقدور آنها نیز در این مواقع از خروج غیرضروری برای کارهای خودشان در این زمان آلودگی هوا خودداری کنند ولی در صورت آنکه قصد خروج از منازل خود دارند باید در زمان قدم برداشتن و فعالیت‌های خود گام‌های آنان کوتاه و آهسته باشد و به هیچ عنوان تنفس‌های عمیق نکشند.

وی بیان کرد: افراد باید توجه کنند که فعالیت آنها و قدم برداشتن آنان در هوای آلوده به آهستگی صورت پذیرد و مانند زمان ورزش که فرد به تنفس‌های پی در پی و عمیق احتیاج دارد صورت نپذیرد.

قانعی ادامه داد: نکته مهم دیگر در مورد مصرف غذا در زمان آلودگی هوا است، به طوری که باید افراد از مواد غذایی مانند انار، سبزیجات و کلم که آنتی اکسیدان دارد استفاده بسیار کنند تا هر چه بیشتر عوارض آلودگی هوا در بدن آنان کمتر شود ولی این به معنای آن نیست که این عوارض صفر می‌شود

دوشنبه 5 دی 1390 - 11:15:16 AM

عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم

نظر ها

mahtab

http://www.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 15 دی 1390 4:28:30 PM

سلام مری.نخوندمش ولی موفق باشی.برای سلامتی فقط ورزش ورزش ورزش

maryam

http://مريم.gegli.com

ارسال پيام

سه شنبه 6 دی 1390 2:37:17 PM

jaleb bod moafagh bashy

morteza

http://sabade-salamati.gegli.com

ارسال پيام

دوشنبه 5 دی 1390 12:41:43 PM

سلام عزيز جان ممنون از مطالب آموزندت

منم يه توصيه برا دوستاني كه آسم دارند دارم هر روز سعي كنند يك قاشق مربا خوري عسل شان يا همان عسل موم دار ميل نمايند و يا عسل موم دار را مانند آدامس تا جايي كه امكان جويدن وجود دارد بجويد اينكار براي آسم و تنگي نفس و سينوزيت بسيار مفيد است من امتحان كرده ام البته عسل بايد خالص و طبيعي باشد نه عسل هاي غير طبيعي

پاينده باشيد

ghasem